Si estás buscando plantillas ortopédicas en el Madrid de centro es posible que tus pies sufran alguna molestia. Con nuestro actual ritmo de vida, las innumerables horas que muchos tenemos que pasar de pie o la cada vez más habitual práctica del running, los pies pueden sentirse doloridos e incluso hinchados.

Es importante que cualquier problema de salud que padezcas, incluido este, sea consultado con tu médico o en este caso con tu podólogo. Ellos son quienes mejor valorarán la gravedad de tu proceso y te indicarán qué puedes hacer para solucionarlo. Un remedio eficaz puede ser la utilización de plantillas ortopédicas en el Madrid de centro. Además, te damos una serie de consejos que pueden ayudarte a disminuir el dolor y la pesadez de tus pies después de una dura jornada:

- Aplica hielo. Si tus pies están hinchados, la simple aplicación de frío produce un efecto antiinflamatorio que puede resultar muy beneficioso. Una forma de hacerlo es con ayuda de una botella congelada.

- Masajea toda la superficie del pie, desde la punta de los dedos hasta el talón. Este ejercicio es recomendable realizarlo con frecuencia. Puedes acompañarlo de una crema hidratante con propiedades especiales, como aceites esenciales, para potenciar sus efectos.

- Anda descalzo. Lo ideal sería hacerlo sobre arena de playa, pero puedes hacerlo perfectamente en casa. Constituye un perfecto tónico para tus pies, además de aumentar la resistencia de estos ante las adversidades del día a día.

- Realiza baños de contraste. Coloca dos recipientes, uno con agua fría y otro con agua caliente, y añade varias cucharadas de sal a cada uno de ellos. Tras introducir tus pies en el agua caliente durante unos minutos, pásalos inmediatamente al agua fría. Este ejercicio tiene un gran poder antiinflamatorio.

Desde Ortopedia y Bienestar esperamos que estos consejos te sean de ayuda y contribuyan a que tus pies gocen de buena salud.